Коктейль из пророщенной пшеницы

коктейль из пророщенной пшеницы

Коктейль из пророщенной пшеницы с добавлением фруктов на воде, кефире, ряженке.

Как получить пророщенную пшеницу

Если пшеница не пророщенная, то ее надо надо прорастить. Для этого кладем пшеницу в морозильную камеру. Через сутки пшеницу достаем, промываем и заливаем водой. Затем оставляем пшеницу в воде на сутки при комнатной температуре. Затем воду сливаем, промываем и оставляем пшеницу. Наблюдаем за пшеницей.

пшеница

Через несколько часов заметим на зернах пшеницы белые точки, а потом и ростки. Пшеница начинает прорастать. Зерна пшеницы готовы для добавления в наш полезный и витаминный коктейль. Возьмем зерен пшеницы столько, сколько нужно. Остальное нужно поставить в холодильник.

проросшая пшеница

Яблочно-банановый коктейль

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки пророщенной пшеницы
  • 1 стакан воды
  • 2 стол. ложки оливкого масла
  • 1 яблоко
  • 1 банан
  • 2 стол.ложки клюквы

Проросшие зерна пшеницы для коктейля предварительно обдать кипятком, затем залить стаканом воды и измельчить блендером.

проросшая пшеница для коктейля

Затем добавляем банан и снова измельчаем.

банан

Добавляем яблоко и оливковое масло и размешиваем блендером.

измельение банана
оливковое масло

Добавляем клюкву и продолжаем блендером измельчать массу. В итоге получится смесь по консистенции, напоминающая пюре. Наш полезный коктейль готов к употреблению.

клюква

Апельсиновый коктейль с пророщенной пшеницей

коктейль из пророщенной пшеницы с апельсином

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки пророщенной пшеницы
  • 1 стакан воды
  • 2 стол. ложки оливкого масла
  • 2 апельсина

Проросшие зерна пшеницы для коктейля предварительно обдать кипятком, затем залить стаканом воды, добавить оливковое масло.

ингредиенты для апельсинового коктейля с пророщенной пшеницей

Все измельчить блендером.

Проросшие зерна пшеницы

Затем добавляем апельсин и снова измельчаем. В итоге получится смесь по консистенции, напоминающая пюре. Коктейль готов к употреблению.

коктейль из пророщенной пшеницы с апельсином

Яблочно-грушевый коктейль

коктейль из пророщенной пшеницы с грушей

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки пророщенной пшеницы
  • 1 стакан воды
  • 2 стол. ложки оливкого масла
  • 1 яблоко
  • 1 груша

Проросшие зерна пшеницы для коктейля предварительно обдать кипятком, затем залить стаканом воды, добавить оливковое масло.

ингредиенты для коктейля из пророщенной пшеницы

Все измельчить блендером

приготовление коктейля

Добавляем кусочки яблока и измельчаем блендером.

груши

Затем кладем кусочки груши и снова все измельчаем блендером. В итоге получится смесь по консистенции, напоминающая пюре. Коктейль готов к употреблению.

яблоки

Кефирный коктейль с пророщенной пшеницей, яблоком, мандарином и киви

коктейль из пророщенной пшеницы с фруктами

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки пророщенной пшеницы
  • 1 стакан кефира
  • 3 стол. ложки оливкого масла
  • 1 яблоко
  • 1 мандарин
  • 1 киви

Проросшие зерна пшеницы для коктейля предварительно обдать кипятком, затем залить стаканом кефира.

P1020867

Добавить оливковое масло и измельчить блендером.

P1020869

Затем добавляем кусочки яблока и снова измельчаем.

P1020871

Добавляем кусочки киви и мандарина и все измельчаем блендером.

P1020872

В итоге получится смесь по консистенции, напоминающая пюре. Наш полезный коктейль готов к употреблению. Можно добавить в коктейль кусочки фруктов.

Коктейль из ряженки с пророщенной пшеницей, яблоком, грушей и шоколадом

коктейль из пророщенной пшеницы с грушей и шоколадом на ряженке

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки пророщенной пшеницы
  • 1 стакан ряженки
  • 1 яблоко
  • 2 груши
  • шоколад

Проросшие зерна пшеницы для коктейля предварительно обдать кипятком, затем залить стаканом ряженки и измельчить блендером.

ингредиенты для коктейля с грушей

Затем добавляем кусочки яблока и снова измельчаем.

груша и яблоко

Добавляем кусочки одной груши и все измельчаем блендером.

коктейль из пророщенной пшеницы с грушей

Оставшуюся грушу порезать небольшими кусочками. Шоколад натереть на терке. Разливаем коктейль в стаканы, и в каждый стакан добавляем кусочки груши и сыпем тертый шоколад.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.