|
|
|
Лечебные фрукты и ягоды. Многие фрукты и ягоды являются настоящей сокровищницей витаминов и микроэлементов. Поэтому их употребление может быть полезно при некоторых заболеваниях.
1. Дыня. Она является прекрасным антидепрессантом, повышает уровень гемоглобина. Также дыня способна справиться с камнями в желчевыводящих путях и почках. При ее употреблении важно помнить, что она не сочетается с другими фруктами.
2. Слива. Считается отличным средством против запоров, может нормализовать отток желчи. Употребление сливы положительно сказывается на состоянии сосудов. Также отличается она антитоксическим действием.
3. Груша. Поможет укрепить иммунитет и нормализовать работу сосудов и сердца. При этом следует помнить о высокой калорийности груши, поэтому ее потребление нужно ограничить людям, имеющим избыточный вес.
|
|
|
4. Цитрусовые. Эта группа фруктов обладает выраженным иммуностимулирующим действием. Употребление цитрусовых способно поднять настроение и снять нервное напряжение.
5. Киви. Снижает уровень мочевой кислоты, что актуально пи болезнях суставов. Также поможет уменьшить концентрацию холестерина.
|
|
|
6. Яблоко. Оно считается универсальным натуральным поливитамином, способно нормализовать вес и оказывать положительное влияние на холестерин.
7. Абрикос и персик. Из-за содержания калия нормализуют деятельность сердца. Также данные фрукты могут выводить излишнюю жидкость из организма и очищать его от токсинов. При употреблении персиков и абрикосов нужно помнить об их высокой калорийности.
8. Виноград. Способен нормализовать деятельность органов дыхания и печени. Также виноград обладает легким противовоспалительным действием.
9. Вишня и черешня. Отлично справляются с повышением уровня гемоглобина. Поэтому следствием употребления черешни и вишни будет повышение тонуса организма и улучшение самочувствия.
10. Ягоды клубники, малины и смородины. Употребление данных ягод предотвращает повреждение мелких сосудов, улучшает цвет лица за счет негативного влияния на свободные радикалы.
11. Арбуз. Поможет при наличии камней в почках, снизит утомляемость и укрепит сосуды.
|
|
|
