Питание против отеков

Если вы заметили у себя появление незначительных отеков, то это является поводом не только обратиться к врачу и пройти обследование, но и пересмотреть свое меню. При этом существует ряд продуктов, которые помогут бороться с отеками.

Продукты питания против отеков

Арбуз

Многим известен его мочегонный эффект. Именно благодаря ему влага не будет долго задерживаться в организме после употребления этой крупной ягоды.

Гречка

Здесь речь идет о содержащемся в гречневой крупе рутине. Данное вещество оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, от их тонуса во многом зависит циркуляция крови, в том числе и объем.

Капуста

Данный продукт помогает снизить вязкость крови, что не дает ей застаиваться. А это означает, что снижается вероятность развития отеков.

Сельдерей

Употребление в пищу его стеблей оказывает легкий мочегонный эффект.

Болгарский перец

В данном случае он будет полезен за счет содержащихся витаминов Е и А. Именно они помогают увеличить эластичность кожи и сосудистой стенки.

Орехи

Здесь польза в имеющемся магнии, который требуется для нормального кровообращения.

Также отдельно нужно остановиться на некоторых напитках, оказывающих влияние на развитие отеков. Мы перечислим некоторые из них, которые помогут уменьшить данную проблему.

Напитки

Яблочный

Для его приготовления требуется взять кожуру от двух яблок, высушить ее, залить двумя стаканами кипятка и добавить чайн. ложку меда. После настаивания в течение 10 минут такой напиток можно употреблять.

Овсяный

Его приготовление проще. Требуется взять на 300 мл горячей воды 2 стол. ложки овсяных хлопьев. Все это нужно прокипятить в течение 5 минут. А употреблять овсяный напиток следует за 20 минут до еды.

Тминный

На 500 мл воды берется кожура 2-3 зеленых яблок, немного клюквы и добавляется чайн. ложка тмина. Настаивать все это нужно в термосе на протяжении 10 часов.

Все перечисленные продукты помогут уменьшить отеки, Но их употребление не исключает обращения к врачу, который поможет установить истинную причину данной проблемы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.